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Ostalada

Sport adapté postnatal

Les séances de sport adapté sont axées sur un travail de renforcement musculaire principalement.

L’objectif de ces séances est de vous permettre de :

– Renforcer le centre du corps
– Améliorer la posture
– Retrouver la forme après une grossesse
– Favoriser la reprise des gestes de la vie quotidienne après l’accouchement

Les exercices peuvent se présenter sous forme d’activités de gym douce et musculation.

NB : Il est nécessaire d’avoir l’aval de son médecin pour pratiquer une activité physique adaptée, et la rééducation périnéale doit être terminée.

Durée de la séance : 1 heure

Tarif individuel : 18 €

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Yona Tintet

Enseignante en activités physique adaptées à la santé.

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