Pourquoi consulter ?

Spécialisée dans le rééquilibrage alimentaire et l’éducation nutritionnelle, je propose des consultations, programmes, ateliers et menus, pour toute la famille (adultes, parents, enfants). Mon accompagnement s’adresse aux adultes (solo, couple), aux femmes : enceintes, post-partum, allaitantes ; bébé, enfants et parents.

PRÉCONCEPTION & PROJET GROSSESSE : vous désirez optimiser votre fertilité par l’alimentation, afin de mettre toutes les chances de votre côté ? Adapter votre alimentation en parallèle d’un parcours PMA ? Conjuguer votre alimentation en cas d’endométriose/SOPK (autres troubles féminins) et désir de grossesse ? Je vous accompagne sur le rééquilibrage de votre assiette, le choix des bons aliments et bons nutriments bénéfiques au bon déroulement de ce projet.

ALIMENTATION & GROSSESSE : vous souhaitez vivre une grossesse en forme ? Adapter votre alimentation à vos besoins énergétiques et nutritionnels croissants et prévenir toutes carences, pour votre santé, et le développement optimal de bébé ? Se renseigner sur les règles d’hygiène et les choix d’aliments à privilégier/à risque, voire remédier à leur remplacement tout en préservant le plaisir dans l’assiette ? S’assurer d’une bonne prise de poids ? Prévenir et adapter son alimentation face aux maux de la grossesse et/ou selon une pathologie (diabète gestationnel, hypertension, troubles digestifs, nausées…) ? Je vous accompagne sur la globalité des étapes de la grossesse, pour vous rassurer, répondre à vos questions et vous procurer sérénité et bonne santé.

ALIMENTATION EN POST-PARTUM,  AVEC OU SANS ALLAITEMENT : vous souhaitez anticiper et préparer le post-partum, pour vous libérer d’une charge mentale au niveau de l’organisation des repas ? Favoriser votre rétablissement et retrouver de l’énergie dans votre nouveau quotidien ? Bénéficier de conseils nutritionnels adaptés à votre projet d’allaitement, pour répondre aux besoins et soutenir la production du lait ? Retrouver votre corps et votre poids de forme avec soin par une alimentation saine et équilibrée ? Je vous accompagne durant le « 4^e trimestre » tout en douceur, pour (re)trouver vos repères et une alimentation saine, nutritive et gourmande.

BIEN-ÊTRE & GESTION DE POIDS : vous désirez prendre soin de vous et/ou de la famille avec une alimentation plus adaptée ? Favoriser une croissance harmonieuse pour vos enfants ? Enclencher une perte de poids durable sans frustration ? Enclencher une prise de poids durable avec les bons aliments ? Vous souhaitez faire une transition vers une alimentation plus végétale et à la fois complète et nutritive ? Je vous accompagne dans l’adoption durable de nouvelles habitudes alimentaires, favorables à une bonne gestion de poids, tout en gardant le plaisir dans l’assiette.

PATHOLOGIES (diabètes, hypertension, troubles digestifs, troubles féminins, intolérances, allergies) : vous souhaitez adapter votre alimentation afin de mieux vivre avec un trouble/une maladie, anticiper les carences et préserver le plaisir dans l’assiette ? Je vous accompagne dans l’adoption durable de nouvelles habitudes alimentaires, favorables à une bonne santé, tout en gardant le plaisir dans l’assiette.

EDUCATION ALIMENTAIRE DES TOUT-PETITS & DE LA FAMILLE (diversification alimentaire) : vous souhaitez être conseillé.e sur les premiers aliments essentiels à la diversification de bébé ? Bénéficier des conseils sur une alimentation équilibrée et adaptée à vos enfants ? Améliorer vos habitudes alimentaires en famille ? J’accompagne tous les membres de la famille vers le bien-manger, autour de séance ludique ou atelier afin de vous conseiller et développer la curiosité alimentaire, l’esprit critique et le savoir de vos enfants.